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纠正习惯性早泄的行爲技巧

早泄是一种最常见的性功能障碍,但是究竟 何为早泄?众说不一。有专家讲,插人阴道不足1 分钟即为早泄,有的讲插人阴道不足15次就为早泄。 由于男子大多数处于亚健康状态,所以生活中许多男性,性生活时间已达分钟只是因自我感觉不好, 或女性未达到要求,仍认为是早泄。在临床研究中发现,除少数确是因各类器质性病态早泄,85% 以上其实都是认识不当,或是一结婚就养成了习惯性早泄,此类人数众多。
  对于非器质性原因导致的习惯性早泄, 除多掌握相关知识外,重点应与养生保健结合起来,提高对早泄的正确认识,并结合行为技巧训练,可取得良好的改善效果。具体技巧训练如下:1.自我训练。只有在自己身上成功,才能更好地在妻子身上成功。以左手或右手抚摸阴茎龟头及阴茎体,由弱到强,由慢到快,到稍有射精感觉立即停下来, 并以手指迅速挤压阴茎根部。直到性欲降低,阴茎稍有疲软之时,再进行2 次抚弄刺激。阴茎再次勃起,再到有射精感觉时,以手指迅速挤压阴茎根部,直到性欲 降低,阴茎疲软。一晚如此训练3  -5次,使射精控制力、耐受力逐步得到加强,重建一种射精阀值较高的生理反射,使射精过快得到治疗和调整。如此练习,一周为一周期。
  2.妻子配合训练。首先做好妻子思想工作,去除害羞偏见,由妻子操作练习,方法同上。稍有射精感觉,嘱妻立即停止刺激,并给以阴茎根部用力挤压,直到稍有疲软,再进行2 次刺激。其他方法类似自我训练。 一晚练习…5 次,持续一周。
  3.性生活训练。进行以上两个步骤练习后开始进行性 生活实践训练。性器官实质性接触之前,爱抚工作一定不能省掉,务必平心静气,如古人所说「御女当如朽索御奔马,如临深坑,恐堕其中」,待女方情欲已到之时,行九浅一深方法,共行十动,为一晚练习任务。并将古人房事养生精辟论述作为指导思想,如黄帝曰:「思闻动而不施,其效何如?」素女曰:「一动不泻,则气力强;再动不泻,耳目聪明;三动不泻,众病消亡;四动不泻,五神咸安;五动不泻,血脉充长;六动不泻,腰背坚强;七动不泻,尻股益力;八动不泻,身体生光;九动 不泻,寿命未央汁动不泻,通于神明。」一般一晚练习十动既可,练习1 周。