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摸摸小腹、踮脚尖 助力男士有效壮阳的四个小动

  据相关专家表示,男士壮阳其实没大家所想的那么麻烦,壮阳方法很多,平时的主要稍加注意,几个小动作也
可以助力大家有效达到壮阳的功效!男性壮阳4 个小动作

 


  1 、没事可以摸摸小腹肚脐下3 寸就是关元穴所在之处,关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓「任脉」,
是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。

 


  自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3 —5 分钟。然后,随呼吸按压
关元穴3 分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。

 


  2 、经常踮脚尖男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,
用力踮起脚跟,然后放松。养生专家称,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益
肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,
最好1 小时左右做1 次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。

 


  有关专家认为,踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以锻炼屈肌,从经络角度看,还有利
于通畅足三阴经。当然,对于老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒;患有骨质疏松症的人也最好不做。

 


  3 、随意玩玩手指也能壮阳食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴,传统中医认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之
效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反
复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

 


  4 、撒尿时不要讲话撒尿的时候不许说话。为什么呀?下边泄上边也泄,那就完了。不许打手机,还得要咬牙。
为什么要咬牙?也是为了固肾气。怎么咬?道家里面有一句话叫做「肾齿两枚如咬物」,什么意思呢?」如」就是
好像,但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样,虚拟的枣核,你只是使劲地
去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下,感觉就是你没咬上,后面还在使劲,好像有两个枣核一样。实
际上就是保持气机内收的一个状态,收敛住自己的肾气,让它不外泄。

 


  以上四个简单的小动作不仅简单且方便,大家在平时没事的时候稍加注意即可……